Caderninho Maromba
Seu diário digital de treinos. Registre, evolua e compartilhe sua jornada fitness.
O que é o Caderninho Maromba?
O Caderninho Maromba nasceu de uma necessidade simples: ter um lugar prático, rápido e acessível para registrar treinos de musculação — como um caderninho físico, mas digital e inteligente.
É um Progressive Web App (PWA) que funciona diretamente no navegador do seu celular, sem precisar instalar nada. Você pode adicioná-lo à tela inicial e usá-lo como um aplicativo nativo, com acesso rápido a todos os seus treinos.
Mais do que um simples registro, o Caderninho Maromba é uma rede social fitness: você pode compartilhar seus treinos, acompanhar a evolução de amigos e trocar experiências com a comunidade.
Funcionalidades Principais
Registro de Treinos
Crie templates de treino personalizados com exercícios, séries, repetições e cargas. Execute seus treinos com um timer integrado e registre cada série realizada.
Evolução de Carga
Acompanhe a progressão das suas cargas ao longo do tempo. O sistema detecta automaticamente quando você deve aumentar o peso, baseado no seu histórico real.
Histórico e Estatísticas
Visualize todo o seu histórico de treinos, volume total, tempo treinado, recordes pessoais e muito mais. Gráficos de evolução por exercício e período.
Compartilhamento de Treinos
Publique seus treinos no feed social, copie treinos de outros usuários e compartilhe sua ficha via link para qualquer pessoa — mesmo sem conta no app.
Rede Social Fitness
Adicione amigos, acompanhe o feed de treinos da sua turma, curta e comente publicações. Treine em tempo real com amigos no mesmo treino compartilhado.
Sessões Compartilhadas
Treine junto com amigos em tempo real. Crie ou entre em uma sessão compartilhada e acompanhe o progresso de cada um durante o treino.
Plano Pro
Usuários Pro têm acesso ilimitado à criação de templates de treino e não visualizam anúncios na plataforma. O plano Pro é concedido pela equipe do Caderninho Maromba.
Tecnologia
O Caderninho Maromba é construído com tecnologias modernas: React e TypeScript no frontend, Supabase como backend (banco de dados, autenticação e storage), hospedado na Vercel com domínio próprio em caderninho.net.